La grossesse est une période d’énormes changements pour la femme, avec des effets physiques et émotionnels qui l’accompagnent. L’un des effets les plus courants et les plus désagréables pendant la grossesse sont les remontées acides. Les remontées acides sont généralement causées par une accumulation d’acide dans l’estomac qui remonte dans la gorge et le pharynx. Découvrez dans cet article de blog ce que sont les remontées acides pendant la grossesse, les symptômes, et comment lutter contre.
Remontées acides et grossesse : qu’est-ce que c’est ?
Les remontées acides sont une condition fréquente qui se produit généralement au cours du deuxième et du troisième trimestre de la grossesse. Elles se manifestent par des douleurs à la poitrine et à l’estomac. Ces douleurs peuvent être intenses et sont ressenties généralement après avoir mangé ou bu, en se couchant ou au réveil. Elles proviennent d’une accumulation de liquide gastrique acide qui remonte dans l’œsophage et produit une sensation de brûlure.
Les symptômes des remontées acides pendant la grossesse
Les symptômes de remontée acide durant la grossesse sont généralement très désagréables et peuvent être associés à de la nausée, des maux de tête et des douleurs abdominales. Les remontées acides sont plus fréquentes pendant la grossesse car le système digestif de la femme est en période de changement. La croissance de l’utérus et l’augmentation du volume sanguin peuvent perturber le système digestif et provoquer des remontées acides.
Il existe diverses façons de lutter contre les remontées acides pendant la grossesse. Cela passe par la prévention, le traitement des symptômes et la bonne gestion de certains facteurs déclencheurs des remontées acides pendant la grossesse.
Prévenir les remontées acides
Pour lutter contre les remontées acides, il est important de suivre un régime alimentaire sain et équilibré, de boire beaucoup d’eau et de limiter la consommation de caféine. Il est également important de se reposer et de se détendre autant que possible. Si les symptômes sont insupportables, il est recommandé de se faire prescrire des antiacides par votre médecin traitant. Par ailleurs, il convient de développer de bonnes habitudes alimentaires comme manger plusieurs petits repas au lieu d’un ou deux gros. Au-delà de ces dispositions, il y a également des aliments à éviter.
Les aliments à éviter pour lutter contre les remontées gastriques pendant la grossesse
Les aliments qui peuvent causer des remontées acides pendant la grossesse sont nombreux et variés. Au-delà des aliments riches en acides, les aliments gras, les repas épicés, le sel, les produits laitiers sont autant d’aliments à risque à éviter. Le rôle des aliments gras est de ralentir l’estomac, ce qui peut causer des ballonnements et des gaz. Les aliments gras sont souvent difficiles à digérer, ce qui peut provoquer des maux d’estomac. En outre, les aliments gras sont également frits et peuvent causer des problèmes digestifs.
Les aliments épicés peuvent provoquer des indigestions et des ballonnements. En grande quantité, ils peuvent irriter la paroi de l’estomac. Les aliments épicés peuvent également provoquer des reflux gastriques. Par ailleurs, le sel peut provoquer des ballonnements et des gaz. Il peut également causer de la rétention d’eau et peut donc aggraver les symptômes de la maladie. Quant aux produits laitiers, ils peuvent causer des flatulences, des ballonnements et des gaz. Les produits laitiers peuvent également provoquer des reflux gastriques. Enfin, il vous faut aussi éviter les aliments riches en fibres. Ils peuvent causer des ballonnements, des gaz et des brûlures d’estomac. Les aliments riches en fibres peuvent également provoquer des reflux gastriques.